امتیاز کاربران

Star InactiveStar InactiveStar InactiveStar InactiveStar Inactive
 

 سه ماهه سوم بارداری(هفته بيست و نهم تا هفته چهلم)

در ابتدای این دوره ، پزشك خانواده خود را هر 2 هفته ملاقات مي كنيد اما پس از آن ، در ماه آخر ، ملاقات هاي شما هر يكبار در هفته خواهد شد. ممكن است چندين آزمايش ديگر داشته باشيد همچنين مطمئن باشيد اطلاع داريد چه زماني با پزشك خانواده تماس بگيريد.ملاقات هاي مكرر داشته باشيد :
در طول ملاقات هاي سه ماهه سوم ، فشار خون ، ادرار و وزن شما و ضربان قلب نوزاد بررسي مي شود همچنين ارتفاع رحم نيز اندازه گيري مي شود. ممكن است ، به علت بررسي موقعيت نوزادتان ، آزمايش هاي مربوط به لگن انجام شود و ممكن است پزشك از شما بخواهد حركت هاي نوزادتان را بشماريد و گزارش روزانه خود را در ملاقات بعدي همراه خود بياوريد. اگر سوالي در مورد شروع درد زايمان داريد مي توانيد چندين ملاقات با پزشك بدون وقت قبلي داشته باشيد اگر زمانيكه درد زايمان داريد پزشك در دسترس نباشد ، مطمئن باشيد فردي هست كه به نوزاد شما كمك كند.

آزمايش هاي مربوط به سه ماهه سوم : ممكن است در طول سه ماهه سوم بعضي از آزمايش هاي خوني كه قبلاً انجام داديد ، دوباره تكرار شوند. اگر شما RH منفي هستيد و هنوز دومين تست خون از شما گرفته نشده است ، اين تست در اين زمان انجام مي شود. ممكن است در اين برهه از زمان ، بازنگري گلوگز خون داشته باشيد اگر قبلاً انجام نداديد. همچنين ممكن است آزمايشات زير را داشته باشيد :

آزمايش استرپتوکک گروه ب

ممكن است اين آزمايش توسط پزشك خانواده توصيه شود استرپتوکک گروه ب يك باكتري معمول و رايج است كه تقريباً براي بزرگسالان بي ضرر است اما مي تواند باعث ايجاد بيماري مهمي در نوزاد تازه متولد شده شود. در موارد نادر ، نوزاد زني كه استرپتوکک گروه ب دارد ممکن در زمان تولد آلوده شود. ممكن است براي انجام آزمايش استرپتوکک گروه ب، نمونه سلول واژينال و مقعد گرفته شود. اگر باكتري یافت شود ، در طول درد زايمان و يا هنگام زايمان با آنتي بيوتيك ها درمان مي شويد. 

آزمايش هاي مربوط به قبل از تولد :

همچنانكه زايمان شما نزديك مي شود ، ممكن است پزشك خانواده براي تشخيص اينكه نوزاد شما به مراقبت ويژه نياز دارد يا خير آزمايش هايي را پيشنهاد مي كند. چند نمونه از آزمايش هاي پيش از تولد :  

  • تست non stress نشان مي دهد كه ضربان قلب نوزاد را در زمانی که حرکت می کند اندازه می گیرد. 
  • آزمايش فشار انقباضي نشان مي دهد كه چگونه ضربان قلب نوزاد به انقباضات ملايم واكنش نشان مي دهد. 
  • پرو فايل زيستي – فيزيكي ، ضربان قلب ، حركات و مايع آمينوتيك نوزاد را بررسي مي كند.

تشنج قبل از بارداري (پره اکلامپسی):

تشنج قبل از بارداري يك نوع فشار خون بالا مربوط به حاملگي است اغلب اين حالت در مادراني كه براي اولين بار حامله مي شوند و يا در زماني كه از همسر جديدشان حامله مي شوند ، رايج است.
علائم تشنج قبل از بارداري شامل ورم دست و صورت ، افزايش وزن ناگهاني ، تيرگي ديد ، سردرد و درد فوقاني شكم است. اگر شما اين علائم را داريد ، باید در تماس نزدیک با پزشك تا موقعي كه زايمان كنيد باشید. خطراتي كه مادر و نوزاد را تهديد مي كند مهم هستند. در بعضي از موارد ممكن است زايمان زود هنگام توصيه شود. 
علائم هشدار دهنده براي زايمان پيش از موعد : اگر انقباضات منظم و ريتميكي قبل از هفته 37 بارداري (درد زايمان پيش از موعد) داريد با پزشك خود تماس بگيريد. علائم ديگري كه بايد از آنها آگاه باشيد شامل خونريزي واژينال ، ترشح مخاطي ، گرفتگي عضلات يا انقباضات ، كمردرد و درد لگن است. 

 نكاتي براي شوهر خانم های باردار :

ممكن است كه شما احساس بي فايدگي كنيد يا حتي احساس كنيد كه هيچ نقشي نداريد. اما راههايي وجود دارند كه مي توانيد در اين تجربه شريك شويد : 

  • لحظات خود را در كنار همسرتان سپري كنيد. بالای قسمت كمر و پشت او را ماساژ دهيد.
  • با نوزادي كه در حال رشد است صحبت كنيد و يا براي او آواز بخوانيد ، لگدهاي نوزاد را احساس كنيد. 
  • همراه با همسر خود به كلاس هاي مربوط به زايمان برويد. آگاهي از اطلاعات مربوط به زايمان در تشخيص اينكه نزديك زايمان او چه احساسي دارد ، به شما كمك خواهد كرد. 
  • در نوع و سبك زندگي سالمي كه همسرتان براي خود انتخاب كرده شريك شويد غذاي سالم بخوريد و همراه با او ورزش كنيد.
  • همچنين همسرتان تحت حمايت هاي شما بهتر مي تواند از خودش مراقبت كند.  

ناراحتي هاي مربوط به سه ماهه سوم بارداري را كاهش دهيد :

اغلب ناراحتي هايي جدیدی در طول سه ماهه سوم بارداري ، رايج هستند اما ممكن است اين ناراحتي ها در سرتاسر 9 ماهگي ايجاد شوند. نكاتي كه در زير بيان مي شود به شما كمك مي كند:در اين زمان راحت بودن ، آسان نخواهد بود با اين حال ممكن است مجبور شويد در بعضي مواقع شرايط را بهتر كنيد و به خود يادآوري كنيد زمان زيادي حامله نخواهيد بود.

 از سوزش معده خود بكاهيد :

در طول دوران حاملگي هورمون هايي توليد مي شود كه موجب آرام شدن عضلات مجراي گوارش مي شود به همين خاطر ، غذاي شما به آرامي هضم مي شود. همچنين نوزاد در حال رشد به مجراي گوارش فشار مي آورد و موجب سوزش معده مي شود. این مطالب متعلق به وبسایت سلامتی برای همه است و استفاده از آن با ذکر منبع مجاز است.

  • وعده هاي غذايي سبك و كوچك بخورید و در طول روز بيشتر از سه وعده غذا بخوريد. 
  • به آرامي غذا بخوريد.
  • تا 2 ساعت بعداز خوردن غذا ، دراز نكشيد. 

از سينه هاي خود محافظت كنيد :

ممكن است سينه هاي شما بزرگ و حساس شوند همچنانكه زمان زايمان نزديك مي شود ، ممكن است ترشح شیر آغوز (اولين شير به رنگ زرد رنگ) داشته باشيد. از مصرف صابونهای زبر يا الكل برای نظافت اجتناب كنيد زيرا باعث خشكي مفرط پوست مي شود. 

درمان يبوست :

ممكن است يبوست شما به علت ريلكس شدن عضلات شكم ايجاد شده باشد. بعلاوه ، همچنانكه رحم بزرگ مي شود ، باعث مي شود به شكم فشار وارد شود:

  •  غذاهايي با فيبر فراوان بخوريد (غذاهاي پر حبوبات ، ميوه هاي تازه و سبزيجات ميل كنيد). 
  • آب فراوان بنوشيد. 
  •  ورزش منظم انجام دهيد.

خواب راحتي داشته باشيد

داشتن يك خواب راحت در اواخر حاملگي يك معضل است:

  • قبل از آنكه به رختخواب برويد ، دوش آب گرم بگيريد. 
  • روي تشك سفت بخوابيد. 
  • روي پهلوي چپ دراز بكشيد و يك پا را از روي پاي ديگر عبور دهيد. 
  • بالش هايي را در زير شكم ، پشت و ميان زانوها قرار دهيد .

از درد ناحيه پشت بدن بكاهيد :

ممكن است درد ناحيه پشت بدن با بزرگ شدن شكم افزايش يابد. همچنانكه رحم شما بزرگ مي شود ، عضلات شكمتان كشيده و بزرگ مي شود و عضلات ناحيه پشت بدن كوتاه مي شود. همچنين درد ناحيه پشت بدن زمانيكه مفصل هاي لگن براي زايمان سست مي شود افزايش مي يابد. 

طرز درست ايستادن را تمرين كنيد : سعي كنيد گوشها ، شانه ها و رانها را در يك رديف عمودی قرار دهيد. شكمتان را براي حمايت از قسمت پايين پشت کمرتان جلو ندهيد. لگن خود را براي حفظ پشت خود صاف نگه داريد. فكر كنيد لگن يك كاسه آب است كه اگر خيلي زياد به سمت جلو كج شود سرازير خواهد. 

قبل از بلند كردن چيزي فكر كنيد :

براي نزديك تر شدن به وسیله موردنظر، زانوهاي خود را خم كنيد. شكم خود را سفت كنيد براي بلند كردن اشياء ، از عضلات پا كمك بگيريد نه از ناحيه پشت بدن.کاهش

مشکلات وریدهای پا:

ممكن است سياهرگ پاها ، مقعد يا اندام تناسلي ورم كند که به علت افزايش حجم و فشار خون، در سياهرگهای لگن و پاها ايجاد مي شود. ورم وريد مقعد (بواسير) وقتي با يبوست همراه مي شود بدتر خواهد شد. برای جلوگیری از این مشکلات:

  • ورزش منظم انجام دهيد مثل پياده روي روزانه.
  • از زمانيكه از خواب بلند مي شويد تا هنگامي كه به رختخواب مي رويد جوراب زنانه ساق بلند(جوراب واريس) بپوشيد.
  • به مقدار فراوان فيبر (سبزی و میو های سفت) مصرف كنيد و به قدر كافي مايعات بنوشيد.
  • حداقل دوبار در روز به مدت 20 تا 30 دقيقه ، در مقداري آب گرم بنشينيد. اين عمل مي تواند از بواسير جلوگيري كند.
  • به مدت طولاني نايستيد و يا نشينيد.

با دفع ادرار مكرر مقابله كنيد :

ممكن است متوجه اين مطلب شويد كه نياز داريد بيشتر ادرار كنيد. در ابتدا به علت زيادي مايعات بدن است و كليه هاي شما مداوماً كار مي كنند. اما بعداً به موجب اينكه نوزاد در حال رشد است و به قسمت پايين حركت مي كند باعث مي شود به مثانه شما فشار وارد شود.زمانيكه شما ادرار مي كنيد به سمت جلو متمايل شويد با اين كار ، مثانه شما كاملاً تخليه مي شود. اطلاع داشته باشيد به دلیل مايعاتي كه در آخر روز مصرف مي كنيد، ممكن است بيشتر در شب ادرار كنيد. پس سعي كنيد بيشتر مايعات را در اوايل روز بنوشيد. 

سلامت زنان

اختلال پيش از قاعدگي

09 تیر 1388
اختلال پيش از قاعدگي

قاعدگي يا عادت ماهانه، بخشي از زندگي خانم ها است كه هر ماه تكرار مي شود. اما به نظر مي رسد كه بسياري از زنان از ناراحتي هاي در طي...

پرمويي يا هيرسوتيسم

27 تیر 1388
پرمويي يا هيرسوتيسم

هیرسوتیسم به رشد موی تیره , ضخيم در نواحی که در آن زنان به طور معمول  مو نداشته يا موهاي نازك كركي شكل دارند، گفته مي شود. از جمله اين...

بيماري تخمدان پلي كيستيك

04 مرداد 1388
بيماري تخمدان پلي كيستيك

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک بیماری است که باعث نامنظم دوره قاعدگی و سطح بالاي هورمون مردانه به نام آندوژن ها در زنان است. سطوح بالاي اين هورمون می...

زنان و خواب

15 بهمن 1388
زنان و خواب

آيا شما مشكلي در خوابيدن داريد ؟ بسياري از زنان اين مشكل را دارند . بعضي از تغيرات زندگي مثل حاملگي يا يائسگي براي زنان منحصر به فرد است ....

فشارخون حاملگی چیست؟

08 اسفند 1388
فشارخون حاملگی چیست؟

برخی از زنان در سه ماهه سوم حاملگی دچار افزایش فشار خون می شوند. این حالت فشارخون حاملگی (پره اکلامپسی) نامیده می شود. علائم پره اکلامپسی می تواند در هر...

حاملگی - تجربه ای جدید و شیرین

24 ارديبهشت 1389
حاملگی - تجربه ای جدید و شیرین

تبريك مي گوييم اگر شما حامله ايد : اگر پزشك حاملگي شما را تاييد كرده است. ممكن است شما هيجان زده و شابد هم مقداري مضطرب باشيد و تمايل داشته...

فیبروم رحم

11 آذر 1389
فیبروم رحم

فیبروم رحم توده خوش خیم رحمی است که اندازه آن از یک نخود تا یک هندوانه متغیر است. به فیبروم رحم، میوم، لیومیوم و یا فیبرومیوم نیز گفته می شود....

افسردگی پس از زایمان

22 آذر 1389
افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان نوعی از افسردگی است که پس از به دنیا آمدن نوزاد ایجاد می شود. ممکن است شروع افسردگی در دوران بارداری باشد...

سیستیت در زنان

26 خرداد 1391
سیستیت در زنان

سیستیت (عفونت ادراری در مثانه) یک بیماری شایع در میان زنان می باشد. درمان رایج، یک دوره کوتاه با آنتی بیوتیک است. این بیماری ممکن است...

بی اختیاری ادرار

26 خرداد 1391
بی اختیاری ادرار

این بیماری مشکلی شایع بوده که به طور معمول زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می دهد. شایع ترین انواع این ناتوانی (ناتوانی در کنترل...

سلامت زنان

04 ارديبهشت 1395
سلامت زنان

بسیاری از عوامل بیولوژی، اجتماعی، فرهنگی،زیست محیطی و اقتصادی وضعیت سلامت زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. از طرفی زنان نسبت به مردان به دلایل فیزیولوژیک همانند دوران...

يائسگي شما را كلافه كرده است؟

09 ارديبهشت 1395
يائسگي شما را كلافه كرده است؟

يك گذر اساسي در زندگي يائسگي يك دوره گذر است كه در ذهن بسياري از زناني كه به سن 50 سالگي نزديك ميشوند به يك مسئله بزرگ تبديل ميشود. گاهي "تغييري...

براي گرگرفتگي هنوز خيلي جوان هستيد؟

14 ارديبهشت 1395
براي گرگرفتگي هنوز خيلي جوان هستيد؟

وقتي كه علائم مشابه يائسگي خيلي زود ظهور پيدا مي كنند گرگرفتگي ها، تعرق هاي شبانه، به هم خوردن دوره هاي عادت ماهانه و مشكلات خواب. اين ها علائم آشناي ظهور...

 health4all reverse

ضامن سلامتی با ثبت 23675 موسسه ای دانش بنیان است که در حوزه پژوهش در سلامت به طور حرفه ای و براساس اصول بین المللی اخلاق پژوهشی کار میکند و عضو سازمان بهداشت جهانی (لینک) است