حاملگی - تجربه ای جدید و شیرین

 سه ماهه اول بارداري : (هفته اول تا هفته دوازدهم)

بهترين حالت اين است كه شما بهلافاصله مراقبت پيش از زايماني را شروع كنيد. پزشك به شما خواهد گفت آيا شما واقعاً حامله ايد يا خير. معاينه جسماني و تست هاي آزمايشي نشان مي دهد كه آيا نگراني خاصي وجود دارد یا خیر. بعداز آن ، پزشك مي تواند براي مراقبت شما در طول دوران بارداري برنامه ريزي كند تا بدين طريق از ايجاد مشكلات بعدي جلوگيري شود.

اولين ملاقات شما با پزشك:

اولين ويزيت به خاطر تاييد حاملگي در شما ، نسبت به ملاقات هاي بعدي طولاني تر خواهد بود. این مراقبت ها در کشورهای مختلف با کیفیت متفاوتی اجرا می شوند ویراستار سلامتی برای همه.و اطلاعات جديدي درباره اين دوران به شما داده مي شود. همچنين شما تستهاي آزمايشگاهي با جزئيات خواهيدداشت.

تاريخچه سلامتي : پزشك اطلاعاتي را درباره تاريخچه سلامتي شما كسب مي كند. همچنين او در مورد هر بيماري ژنتيك و مزمن و يا نقص هاي تولدي كه در خانواده شما مسري هستند اطلاعاتي را بدست مي آورد.همچنين سوالاتي از اين قبيل پرسيده مي شود :

  • آيا قبلاً حامله بوده ايد و يا تجربه سقط جنين و يا حادثه ناگوار (مثل سقط جنين غير عمدي) داشته ايد.
  • هر نوع عمل جراحي اي را داشته ايد.
  • آيا در معرض برخي از بيماري ها مثل سرخجه يا تب خال بوده ايد.
  • آيا بيماري مقاربتي جنسي مثل ايدز داشته ايد.
  • آيا شما مي دانيد به چه چيزهايي حساسيت داريد.
  • آيا داروي خاصي مصرف مي كرديد.

يك معاينه جسماني كامل : معاينه شما ممكن است شامل : 

  •  اندازه گيري قد ، وزن ، فشارخون باشد 
  •  معاينه تيروئيد ، قلب و ريه ها 
  •  معاينه سينه ها 
  •  معاينه لگن خاصره از طريق پاپ اسمیر ، نمونه برداري از گردن رحم براي باكتري و اندازه گيري لگن و رحم شما. 
  •  نمونه ادرار و آزمايش خون باشد. 

هر يكبار در ماه پزشك خود را ملاقات كنيد :

در هر جلسه معاينه ، وزن شما بررسي مي شود تا مطمئن شويد كه به اندازه كافي و سالمي وزن شما افزايش يافته است. (ممكن است تا دوره سه ماهه دوم به ميزان زيادي به وزن شما اضافه نشود)فشار خون شما اندازه گيري مي شود و ممكن است نمونه ادرار ديگري از شما گرفته شود. اگر شما خون ريزي و يا ترشح زيادي داشته باشيد ، ممكن است معاينه لگن نياز داشته باشيد. پزشك خانواده نتايج تست هاي آزمايشگاه را به اطلاع شما مي رساند.

برنامه ريزي براي ملاقات ها : سعي كنيد يك زمان مشخصي را براي چك آپ كردن در نظر بگيريد. ممكن است كه مجبور باشيد درباره ملاقات ها با رئيس خود صحبت كنيد. بعضي از زناني كه سر كار مي روند ترجيح مي دهند ساعت ناهار را به اين كار اختصاص دهند. و بعضي ديگر ترجيح مي دهند كه در پايان روز كاري خود اين كار را انجام دهند.در هر ويزيتي كه هستيد مطمئن باشيد ملاقات بعدي شما برنامه ريزي شده است. 

سوالاتي كه براي شما مطرح مي شود :

اكنون كه مطمئن هستيد حامله ايد ، ممكن است از پزشك خود سوالاتي داشته باشيد. ليست سوالات  خود را تهيه كنيد و به همراه بياوريد.

  • آيا پزشك من از انتخاب هايي كه براي زايمان دارم اطلاع دارد (مثلاً در كجا و چگونه زايمان خواهم كرد).
  • آيا مصرف هر داروي بدون نسخه يا نسخه نويسي در طول دوران حاملگي بي خطر است ؟
  • اگر نوزاد من پسر است و بخواهم او را ختنه كنم چطور بايد برنامه ريزي كنم ؟
  • چگونه مي توانم پزشك نوزاد خود را انتخاب كنم (پزشك متخصص اطفال)؟

در صورتيكه هر يك از موارد زير را در خود مشاهده كرديد با پزشك خود تماس بگيريد :

  • خونريزي واژينال يا تغييراتي در ترشح
  • گرفتگي عضلات ، فشار لگن
  • حالت تهوع شديد و استفراغ كردن
  • درد شديد و ناگهاني در ناحيه شكم
  • غش و ضعف كردن
  • تب 38 درجه سانتی گراد

درباره سه ماهه اول بارداري بيشتر بدانيد :

ممكن است نياز باشد بعضي از معاينه ها و آزمايش ها را درطول دوره سه ماهه اول انجام دهيد و اين كاملاً طبيعي است حتي اگر زندگي پر مشغله اي داريد، مطمئن باشيد اين تست ها را بايد انجام دهيد. 

آزمايش خون :

براي كمك به ارزيابي سلامتي شما در سه ماهه اول بارداري ، آزمايش خون مي گيرند اگر مشكلي درمان نشده باقي مانده كه بر حاملگي شما تاثير مي گذارد اين آزمايش ها در يافتن آنها به شما كمك مي كنند. براي مثال بعضي از آزمايش هاي خون باعث مي شوند به یک بيماري عفوني مثل HIV و يا ديگر بيماري هاي  مقاربتي جنسي پي ببريم. 

آزمايش RH منفي خون :

در اوايل حاملگي خون شما آزمايش مي شود كه RH منفي است يا خير. اگر خون شما RH منفي و خون نوزاد شما RH مثبت باشد بدن شما پادتن هايي را توليد مي كند كه اين پادتن ها به خون نوزاد شما حمله مي كنند اين را بيماري RH مي نامند. ممكن است بيماري RH باعث شود نوزاد ، سلولهاي خوني خود را از دست بدهد يا سلامتي او در خطر بيفتد. اگر RH منفي هستيد ، در طول دوران حاملگي آزمايش هاي خون بيشتري را نياز خواهيد داشت همچنين شما دارویی به نام روگام دريافت خواهيد كرد.(دارويي كه از ايجاد پادتن هاي RH جلوگيري مي كند) 

آزمايشات بيشتر (این آزمایشات در مناطق مختلف متفاوتند) :

اگر نگراني هاي خاصي در مورد حاملگي تان وجود داشته باشد، ممكن است در هفته ي اول بارداري آزمايش هاي بيشتري نياز داشته باشيد.CVS (نمونه گيري از پرزهای کوریونی) آزمايش هايي براي مشكلات عمده ژنتيكي است. يك نمونه از سلول هاي بافتی كه بعداً تبديل به جفت مي شود، برداشت مي شود. سپس ماده ژنتيكي در سلول ها مطالعه مي شود. اين تست ممكن است براي آمنيوسنتز مناسب باشد. آزمايش هاي ديگري هم كه اضافه مي شود، تگي به زمينه نژادي و تاريخچه خانوادگي شما دارد:اين آزمايش ها شامل آزمايش برای بیماری های سلول داسي ، كم خوني ، تالاسمي يا سیستیک فیبروز مي باشد. 

نكاتي درباره كاستن از ناراحتي ها:

همچنانكه بدن شما با دوران حاملگي سازگار مي شود ممكن است ناراحتي هاي مختصري در طول سه ماهه اول دوران بارداري بوجود آيد. در اينجا چندين توصيه رايج و معمول گفته مي شود و نكاتي براي خلاصي از درد و رنج ذكر مي شود : 

حالت تهوع : حالت تهوع "بيماري صبحگاهي" ناميده مي شود زيرا اگر چه كه حالت تهوع مي تواند در هر ساعتي از روز اتفاق بيفتد ، اما اين حالت در صبح بدتر است:

  •  آرام از خواب بلند شويد و قبل از ترك رختخواب ، مقداري كلوچه بي نمك ميل كنيد.
  • آب همراه با آب یک بر‌ش ليمو بنوشيد. 
  •  در چندين فاصله زماني ، وعده هاي غذايي سبك و كوچك داشته باشيد. 
  •  اگر ويتامين مصرف مي كنيد كه باعث دل درد در شما مي شود با پزشك خانواده خود مشورت كنيد.

خستگي : كاملاً طبيعي است كه در اين زمان خسته باشيد بدن شما براي تشكيل جفت نوزاد ، سخت كار مي كند انتظار داريم در سه ماهه دوم بارداري ، انرژي بيشتري داشته باشيد. 

  • اگر مي توانيد چرت بزنيد.
  • ورزش منظم انجام دهيد.
  • كمك ديگران را بپذيريد. 

نوسانات خلق : ممكن است نوسانات خلق به طور ناگهاني اتفاق بيفتد كه به علت تغييرات هورموني و احساسات جديدي كه حاملگي به همراه خود مي آورد ، ايجاد مي شود. در مورد احساسات خود با ديگران مثلاً ديگر مادران صحبت كنيد اما از افسانه ها و حرف های عوامانه نترسيد و در مورد صحت هر مطلبی با پزشك خود صحبت كنيد):

  •  مصرف شكر ، شكلات و كافئين را محدود كنيد. 
  •  غذاهاي سالم بخوريد و غذاها را حذف نكنيد. 
  •  به مقدار زياد استراحت كنيد و ورزش انجام دهيد.

- سردردها : اغلب اوقات سردردها به علت تغييرات هورموني ، خستگي ، تنش ، گرسنگي ، استرس يا كاهش آب بدن ايجاد مي شود:

  • هواي تازه استشمام كنيد و ورزش كنيد. 
  • به مقدار كافي استراحت كنيد. 
  • قبل از اينكه دارويي مصرف كنيد با پزشك خانواده مشورت كنيد. 
  • غذاها را حذف نكنيد.
  • آب فراوان بنوشيد. 

يادداشت هايي براي آقایانی که همسرشان به زودی مادر می شود:

مراقب همسر خود باشيد. در اينجا چندين راهكار وجود دارد كه با استفاده از اين شيوه ها مي توانيد به همسرتان كمك كنيد تا او به خوبي با دوران حاملگي سازگار شود. براي او غذا بپزيد. ممكن است شكل و بو بعضي از غذاها باعث احساس بيماري و ناخوشي در او شود اگر غذايي احساس ناراحتی را در همسرتان برانگيخت ، آن غذا را در مقابل او نخوريد. در كارهاي خانه به او كمك كنيد ، او مجبور است كار كمتري انجام دهد و بيشتر استراحت كند. از او بخواهيد براي استشمام هواي تازه ، با همديگر بيرون برويد و پياده روي كنيد.