اپ سلامتی برای همه

سندرم روده تحريك پذير چيست؟ - راههای تسکین بیماری

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال
 

 راههای تسکین بیماری

چیزی که این بیماری را بدتر می کند تفاوت آن از شخص به شخص دیگر است و آنچه آن را بهتر می کند نیز همین علت است تغییرات سبک زندگی و نسخه دارویی معمولا می توانند موجب کنترل علائم بیماری شوند تا بيمار احساس بهتری پیدا کند بايد علائم بیماری را به پزشک توضیح داد تا بتواند بهترین روش درمان را انتخاب کند.

توصيه به بيماران: فیبر بیشتری صرف کنید و آب فراوان بنوشید

فیبر خورده شده باعث حجیم کردن مدفوع شده و این وضعیت موجب می شود که حرکت مدفوع از مسیر کولون (روده بزرگ) آسانتر شود و در این صورت یبوست و کرامپهای شکمی کمتر می شود. و همچنین فیبر باعث نگه داری آب در مدفوع می شود که خود به پیشگیری از یبوست کمک می کند  بیشتر غلات و سبزیجات و میوه ها حاوی فیبر هستند.

فیبرهای مکمل نیز می تواند مفید باشد . با اجازه پزشک مي توان یکبار آنها را امتحان کرد. بايد کم کم و به تدریج به جای خوردن غذاهای حاوی فیبر کم از مواد غذای با مقدار فیبر بالا استفاده شود و همراه آنها مقدار بیشتری آب مصرف کرد.

قابل توجه براي بيماران: اگر مصرف بیشتر فیبر موجب نفخ و کرامپ بیشتر شده است حتمآ به پزشک خود اطلاع دهید.

پیشگیری از غذاهایی که باعث شروع سندرم روده تحريك پذير می شوند.

خوردن غذاهاي مناسب بسيار در درمان نقش دارد

اگر چه بعضی غذاها می توانند باعث شروع سندرم روده تحريك پذير شوند ویا علائم آنرا بدتر کنند، اما برخي غذاها واقعا محرك سندرم روده تحريك پذير  نیستند، اگر بيمار فکر می کند كه غذای خاص موجب شروع  علائم می شود بهترین راه این است که از مصرف آن خوداری کرده و بررسی کند که آیا واقعآ عدم مصرف آن باعث بهبود می شود یا نه.

بعضی از غذاهایی که معمولآ باعث شروع سندرم روده تحريك پذير میشوند شامل موارد زیر است:

  • کافئین  (  در قهوه – چای و نوشابه ها و نوشیدنی های انرژی بخش )
  • غذاهای چرب
  • شکلات
  • غذاهای نفاخ  مانند لوبیا
  • شیر و لبنیات دیگر خصوصآ در افرادی که (حساسیت) ناسازگاری با راکتوز دارند ( بیماری گوارشی مربوط به قند موجود در شیر )
  • و قند سایر غذاها  همانند فروکتوز (قند میوه ) و سوربیتول ( اغلب در غذاهای بدون قند استفاده می شود )

کنترل استرس
در بعضی افراد استرسها ی روحی می تواند موجب بدتر شدن سندرم روده تحريك پذير شود. موارد زیر به کنترل استرس کمک می کند:

  • بيمار بايد تمرین کند که در مواقع استرس نفس عمیق بکشد
  • درباره مشکلات و نگرانی های خود با یک مشاور و یک دوستی که به او اعتماد دارد صحبت کند.
  • هر روز مقداری از وقت خود را به کارهائی اختصاص دهد که از آنها لذت می برد .
  • یوگا و مدیتیشن انجام دهد.

فعاليت بدني موثر است

توصيه مي شود كه بيماران روزانه وقت بيشتري را به فعالیت اختصاص دهند . این کار باعث کاهش استرس شده و اجابت مزاج طبیعی می شود. کارهايی را انجام دهد که از آنها لذت می برد . مثلا دوچرخه سواری کند و يا به یک تیم ورزشی ملحق شود. اما اگر مدت زیادی است که بيمار فعالیت ورزشی نکرده قبل از شروع آن حتماً با پزشک خود مشورت کند .

داروها

مثل همه مبحث ديگري كه مطرح مي شود، در صورتیکه تغییر سبک زندگی علايم  را کاهش ندهد باید از داروها جهت درمان استفاده کرد.

نسخه داروئی

اگر بيمار تحت درمان با داروی خاصی هست بايد حتماً آن را به درستی استفاده کند. یعنی داروها برای شروع اثر نیاز به زمان بیشتری دارند. بنابراین نبايد زود نااميد شده و مصرف آنها را سريع ترک کرد. البته در صورتي كه بيمار دچار عوارض داروئی شود بايد حتماً به پزشک خود اطلاع دهد.

 داروهایی که برای بيمار  تجويز می شود ممکن است شامل موارد زیر باشد :

  • داروهای ضد اسپاسم : این داروها به کاهش اسهال و کاهش کرامپ های (انقباضات) شکمی کمک می کند.
  • داروهای ضد افسردگی : به علت ارتباطی که بین روده و مغز وجود دارد مواد شیمیایی می تواند بر روی روده تاثیر گذار باشد. تغییر سطح پایه این مواد در بدن می تواند به کاهش علائم سندرم روده تحريك پذير کمک کند . و دوز مصرفی این داروها در درمان سندرم روده تحريك پذير بسیار کمتر از میزان دارويی است که در درمان افسردگی بکارمی رود
  • داروهای دیگر : داروهای دیگری شامل داروهایی برای درمان اسهال یا یبوست میباشد . و پزشک در مورد فواید و مضرات آنها مي تواند توضيح دهد.

داروهای بدون نسخه
داروهائی که موجب کم شدن اسهال می شوند مانند M.O.M (شيرمنيزيم) می توانند براي بيماران با اسهال غالب كمك كننده باشن. برای انواع داراي یبوست اگر بيمار بخواهد از ملین های حجیم کننده و یا نرم  کننده های مدفوع استفاده کند بايد حتماً از پزشک خود مشورت بگیرد. از مصرف پاک کننده های روده و یا ملین های تحریک کننده جدا خودداری شود.
البته در نهايت این درمان ها می تواند برای مدت کوتاهی در کاهش علائم موثر باشد. اما نهایتاً باعث بدتر شدن علائم می شوند. در بعضی موارد استفاده از آنها می تواند حتی به روده صدمه بزند.

درمان هاي جايگزين براساس طب مكمل
ممكن است برخي بيماران درمورد بعضی روشهای درمانی سندرم روده تحريك پذير شنیده یا مطلبی خوانده باشند. بعضی از آنها طبق تجربه در درمان بیماری سندرم روده تحريك پذير  موثر بوده است . بعضی از آنها شامل استفاده از مکمل های گیاهی و طب سوزنی است.

درمانهای دیگر شامل مصرف آنزیمهای گوارشی است که البته تاثیر چندانی ندارند . اما در نهايت اگر بيمار قصد دارد که یک درمان موثر را تجربه کند، بايد صادقانه اطلاعات مربوط به آنچه را که انجام می دهد و یا می خورد و در بهتر شدن علائم به وي کمک می کند را در اختیار پزشک قرار دهد.