سرما خوردن وقتي هوا گرم است

چگونه بايد با زكام هاي تابستانه برخورد كرد

به نظر مي رسد همه در انتظار تابستان هستند. تابستان زماني است براي بيرون رفتن و تفريح كردن. بنابراين چيزي ناخوشايند تر از سرماخوردگي در زماني كه هوا گرم است نمي تواند باشد. وقتي سرمايي وجود ندارد و فصل آنفولانزا نيست علائم سرماخوردگي چگونه به وجود مي آيند؟ آيا راهي براي اجتناب از ابتلا به زكام هاي تابستاني وجود دارد؟

بيش از 200 ويروس مختلف مي توانند علائم سرماخوردگي ايجاد كنند. همه مي توانند عطسه، خارش گلو و آبريزش بيني ايجاد كنند. سرما خوردگي ها در زمستان اغلب به خاطر متداول ترين عفونت هاي ويروسي درانسان، توسط گروهي از ميكروبها كه راينو ويروسها ناميده ميشوند ايجاد ميشوند. راينو ويروسها و چند ويروس ديگر كه عامل سرماخوردگي هستند به نظر در هواي سرد بهتر زنده مي مانند. تعداد آنها در مهرماه به اوج خود رسيده و اواخر ارديبهشت ماه به تدريج كاهش مي يابد.

در ماههاي تابستان چشم انداز ويروسي تغيير مي كند. به طور كلي، عامل سرما خوردگي هاي تابستان با زمستان دو دسته ويروس متفاوت است. وقتي در مورد سرما خوردگي در تابستان صحبت ميشود احتمالا منظور عفونت آنتروويروسي غير پوليويي است.

ويروسها مي توانند بافتها در بيني و گلو، چشم ها، دستگاه گوارش و هر جاي ديگري را آْلوده سازند. چند نوع محدود از آنترو ويروسها مي توانند سبب فلج اطفال شوند اما اين ويروسها در اغلب كشورها با واكسيناسيون از بين رفته اند. 60 نوع از آنترو ويروسهاي غير پوليويي گسترش بيشتري دارند. حدود نيمي از مبتلايان به عفونتهاي آنترو ويروسي اصلا مريض نميشوند. اما تعداد معدودي بين ماههاي تير تا مهر دچار سرماخوردگي ميشوند.

آنترو ويروسها مي توانند تب ايجاد كنند كه ناگهاني شروع ميشود. دماي بدن به 38 تا 40 درجه مي رسد. آنترو ويروسها ممكن است علائم خفيف تنفسي، گلو درد، سردرد، درد ماهيچه و مشكلات روده و معده مثل تهوع و استفراغ ايجاد كنند.

همه گروههاي سني ممكن است به عفونتهاي آنترو ويروسي مبتلا شوند اما اين دسته نيز همانند اغلب عفونتهاي ويروسي ديگر بيشتر در كودكان شايع است. بزرسالان اگر در دوره قبلي ابتلا آنتي بيوتيك مصرف كرده باشند ممكن است در برابر عفونتهاي آنترو ويروسي محافظت شوند. اما بزرگسالان نيز اگر مجددا در معرض يك نوع جديد آنترو ويروس قرار گيرند ممكن است دوباره مبتلا شوند.

برخي آنترو ويروسها كه رواج كمتري دارند مي توانند علائم متفاوتي ايجاد كنند. برخي از افراد ممكن است به ورم ملتحمه، يا چشم ارغواني- نوعي التهاب لايه خارجي چشم و پلك- مبتلا شوند. برخي ديگر مي توانند سبب بيماري به همراه راش (جوشهاي پوستي) شوند. در مواردي كه راش ايجاد ميشود آنترو ويروسها ممكن است به قلب و مغز نيز آسيب برسانند.

براي پيشگيري از عفونتهاي آنترو ويروسي بايد جلوي انتقال اين ويروس را گرفت. اين ويروسها با ترشحات تنفسي مثل بزاغ يا مخاط يا با مدفوع فرد آلوده به ديگران منتقل ميشود. ممكن است از طريق تماس مستقيم نيز آلوده شويد. يا ممكن است اين ويروس ها را با لمس كردن سطوح يا اشياء آلوده مثل تلفن، پوشك بچه يا دستگيره در بگيريد. شستن مرتب دستها و اجتناب از قرار گرفتن درمعرض كساني كه همراه با مريضي تب دارند مي تواند مانع از گسترش عفونت شود.

سرماخوردگي هاي تابستاني كه عامل آنها آنترو ويروسها هستند عموما بدون درمان در عرض چند روز يا حتي يك هفته به خودي خود از بين مي روند. اما اگر علائم شما نگران كننده بود مثل تب بالا يا راش، حتما به پزشك مراجعه نمائيد.

انتخابهاي عاقلانه

برخورد كردن با سرما خوردگي

براي سرما خوردگي درماني نيست اما مي توانيد به شيوه هاي زير علائم را تسكين دهيد:

استراحت كردن در رختخواب

نوشيدن مايعات فراوان

خوردن استامينوفن- براي مثال تايلوفن- براي سردرد و تب

غرغره با آب نمك گرم يا استفاده از قرصهاي خنك كننده، اسپري هاي گلو يا قرصها سرما خوردگي براي گلو درد.

استفاده از يك دکونژستانتيا اسپري نمك براي علائم بيني.